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里芋のカリウムがすごい！栄養と効能
煮物や汁物など、日本の食卓に欠かせない里芋ですが、実は栄養価が高く体に嬉しい効果がたくさん詰まった食 […] -
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ネギの栄養と免疫力アップの関係
普段の食事でよく使われるねぎですが、その栄養価や体への良い影響を意識している人は意外と少ないかもしれ […] -
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小松菜のカロリー・糖質・栄養素
ダイエット中の女性にとって、日々の食事でどんな食材を選ぶかはとても大切ですよね。小松菜はカロリーや糖 […] -
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年末年始の体重管理｜食事で気をつけること
年末年始はイベントや外食が増え、つい食べ過ぎてしまう時期ですよね。普段よりもカロリーを取りやすく、運 […]
