パーソナルトレーニング

筋トレをする人の間で良く使われる専門用語はたくさん存在します。基本的な用語の意味を知っておくだけでも […]

筋肉痛があると「鍛えた！」という気持ちになりますが、実は筋肉痛＝成長ではありません。大切なのは適切な […]

「筋トレを始めたら、どのくらいで効果が出るの？」 これは初心者の方がよく気にするポイントですよね。見 […]

ダイエットに筋トレを取り入れていますか？「有酸素運動だけでは痩せにくい…」と感じているなら、筋トレの […]

筋トレを始めたもの「成果が出にくい…」「このやり方でわかってる？」と不安になること、ありますよね。そ […]

「食べたらすぐ筋トレ！」と思っていませんか？実は、それ逆効果なんです…。食後すぐに筋トレすると、消化 […]

筋トレを頑張るみなさん、エネルギーを効率よく使いたいなら「クレアチン」が強い味方に！実は筋肉だけでな […]

会員さんから「痩せたいけど、どこから始めればいいの？」とよく聞かれますが、ズバリ、答えはスクワットで […]

リアルボディは 3年で東北11店舗 まで成長することができました。 これもすべてお客様のおかげですが […]

パーソナルトレーニングのペースは どのくらいがベストでしょうか？ パーソナルジムを検討してる場合、 […]