浅い屈伸から深い屈伸へ！
骨盤の位置が整う事で可動域が広がり、
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腸腰筋がほぐれることで骨盤の前傾が改善
反り腰原因の腰痛改善や
ぽっこりお腹の解消に効果的！
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肩甲骨を整えることで血行促進・代謝アップ
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