コンビニで叶う♡美ボディおやつライフ

みなさん、こんにちは！
北海道/青森/岩手/宮城/山形/福島/千葉でパーソナルジムを提供しているリアルボディRグループです。

食事制限中でも「おやつがないとつらい…」そんな方にぴったりなのが“高タンパク＆低糖質”のヘルシーおやつたち！今回は、スーパーやコンビニで手軽に買えて、美ボディづくりの味方になってくれる注目おやつをたっぷりご紹介します。自分にご褒美をあげる感覚で、心も体も整えていきましょう！

手軽に買えるコンビニ高タンパク菓子

「甘いものはガマンしなきゃ…」「スナック菓子はダイエットの敵！」なんて思っていませんか？実は今、スーパーやコンビニには“高タンパク＆低糖質”なおやつがいっぱい！美容も健康も意識しながら、ちゃんとおやつタイムも楽しめる時代がやってきました。今回は、手軽に買えて罪悪感ゼロ！そしておいしく続けられるおすすめの高タンパクおやつをピックアップ！忙しい日もストレスなく、キレイを目指すあなたにぴったりのおやつを見つけてくださいね。

サクサク食感のソイパフチョコレート

『ファミリーマートコレクション』の“ロカボシリーズ”から出ている『サクサク食感のソイパフチョコレート』（198円・税込）です。大豆由来のパフがチョコレートでコーティングされていて、タンパク質を11.4g摂ることができます。糖質量も7.7gと控えめなので、ダイエット中のおやつにもってこいですね。

ライザップ×BODY STAR プロテインスナック（ステーキ味）

『RIZAP』が監修したスナック菓子です。ダイエットの敵というイメージを持たれがちなスナック菓子ですが、こちらは203kcalとヘルシー。それでいて、タンパク質を25g摂れるのが魅力です。今までスナック菓子から遠ざかっていた人も、これなら気軽に試せそうですね。

高たんぱくのお菓子

『株式会社良品計画』の『高たんぱくのお菓子』シリーズから出ているチョコバーもおすすめ。 ミルク、いちご、ホワイトの3種類（150円・税込）が発売されており、リーズナブルです。

罪なきからあげ

『罪なきからあげ』は、大豆タンパク質で作られたからあげ風スナック。タンパク質を6.9g摂れる上に、糖質は7.5g、カロリーは112kcalに抑えられている優秀さにひかれますね。名前の通り、罪悪感なく食べられそうです。

BASE Cookies

『BASE Cookies』（680円・税込 ※1食4袋セットの価格）は、タンパク質を摂れるだけでなく、約30種類の栄養素全てチャージできる、完全栄養クッキー。なかなかバランスよく栄養素が摂れない人にとって、救世主となりそうなおやつです。

andewタブレット きなこ

『andewタブレット きなこ』（930円・税込 ／枚）も必見。 『andew』のチョコレートは、“完全食チョコレート”だそうで、タンパク質以外のさまざま栄養素がバランスよく含まれているのが特徴です。和テイストの味に、心もほっこりしそうですね。

ご褒美おやつで美活！楽しむことで続けられる

ダイエット中でも「おやつの時間」は、心の栄養にもなる大切な時間。今回ご紹介した高タンパクおやつなら、ガマンせずに楽しめて、美容や健康にもプラスになる嬉しい選択肢ばかりです！「ダメだから食べない」ではなく、「選んで食べてキレイになる」。そんな前向きな意識で、自分を大切にしながらダイエットに取り組んでいきましょう！無理なく、そして心地よく続けられることこそが、美ボディづくりの最大の秘訣です。今日からあなたの“ご褒美おやつ”を見直して、理想の自分に一歩ずつ近づいていきましょう！