喉と美肌にうれしいマヌカハニー

みなさん、こんにちは！
青森/岩手/宮城/山形/福島/千葉/埼玉/茨城でパーソナルジムを提供しているリアルボディRグループです。

はちみつは体に良いイメージがありますが その中でも近年注目を集めているのがマヌカハニーです。喉のケアや健康目的で取り入れている方も増えていますが 実際にはどのような効能があり 美容やダイエットにどんな影響があるのか気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では 一般的なはちみつとの違いをはじめ マヌカハニーに含まれる成分や喉への作用 美容効果について わかりやすく解説していきます。

一般的なはちみつとマヌカハニーの違い

殺菌成分の違い

一般的なはちみつは過酸化水素の殺菌効果があります。この殺菌効果により、のどの殺菌に役立ちます。ただ、過酸化水素は体内に入ると、酵素によって、酸素と水素に分解されてしまうということがあり、体内の殺菌には不向きです。

一方、マヌカハニーはメチルグリオキサールという成分があります。このメチルグリオキサールに、高い殺菌効果があり、医療的にも注目されています。さらに、一般的なはちみつと違う点は、体内に入ってもこのメチルグリオキサールは殺菌効果が持続します。

味や香りの違い

次に、一般的なはちみつとマヌカハニーの味の違いはあるのですが、はちみつは甘いものの代名詞ですが、砂糖よりもカロリーが低く、栄養価が高いということで、最近では砂糖代わりにもよく使われます。

マヌカハニーもまろやかで甘いのですが、どちらかというと独特な味わいです。香りも一般的なはちみつと違い独特なものがあります。

マヌカハニーは喉の殺菌に効果があるのか

喉の痛みと殺菌作用の関係

喉の痛みは、喉の粘膜が乾燥して、防御力が低下したためにおこるものなので、はちみつの保湿力と殺菌効果で喉の保湿と除菌が出来るからです。

マヌカハニーはさらに殺菌作用の強いメチルグリオキサールという成分が含まれているため、強い殺菌作用が喉の痛みにより効果的です。

マヌカハニーの美容効果

肌へのうれしい働き

マヌカハニーには美肌になるための豊富なビタミンやミネラルが含まれています。直接肌に塗れば、保湿力があるので肌の乾燥を防ぐことが出来ます。

腸内環境を整える作用

また、ビフィズス菌、オリゴ糖、グルコン酸などの善玉菌を増やす作用のある成分も含まれています。腸内環境を整えることが出来るので、便秘や下痢などの対策にもなります。

体の内側からも外側からも整えることが出来るので美容に効果的であり、美肌への近道となります。

ダイエット中にマヌカハニーを取り入れる際の注意点

糖質と摂取量の考え方

マヌカハニーは栄養価が高い一方で 糖質を含む食品でもあります。そのため ダイエット中は量を意識しながら取り入れることが大切です。少量を習慣的に取り入れることで 健康や美容のサポートが期待できます。

マヌカハニーのよくある質問

Q1：マヌカハニーは毎日食べても大丈夫ですか？

A1. 適量であれば問題ありませんが 糖質を含むため 大さじ1杯程度を目安にすると安心です

Q2：普通のはちみつと比べて効果は違いますか？

A2. 殺菌成分の種類が異なり マヌカハニーは体内でも作用が続く点が特徴です

Q3：美容目的ならどのように使うのがおすすめですか？

A3. 食用として少量取り入れるほか 肌の乾燥対策として外用に使う方法もあります

まとめ | マヌカハニーの魅力とは

マヌカハニーには一般的なはちみつとは異なる殺菌成分が含まれており 喉のケアや腸内環境 美容面まで幅広い効果が期待できます。目的に合わせて上手に取り入れていきましょう。