リアルボディでは、筋トレだけでなくストレッチも行えます。その料金は東北で最も安価であり、ストレッチだけで通う方もいらっしゃいます。ストレッチのメリットは主に以下の7つになります。

1. 柔軟性の向上:
   ストレッチによって関節や筋肉が伸び、可動域が広がり、日常生活でのパフォーマンスが向上します。
2. 血行促進:
   筋肉の柔軟性が高まることで血流が促進され、代謝がアップし、むくみの解消や肌の改善が期待されます。
3. 疲労回復:
   ストレッチは筋肉にたまった乳酸の排出を促し、運動後の疲労回復に役立ちます。
4. 肩こり・腰痛改善:
   血行促進により体温が上がり、筋肉の緊張がほぐれ、肩こりや腰痛の改善が期待されます。
5. 関節痛の改善:
   ストレッチによって関節の柔軟性が高まり、関節痛の緩和が期待されます。
6. 姿勢改善:
   正しいストレッチ方法によってインナーマッスルを鍛え、姿勢を改善し、ぽっこりお腹の解消にも役立ちます。
7. 成長ホルモンの分泌促進:
   ストレッチをすることで幸せホルモンであるセロトニンが分泌され、心と体のバランスが整い、ストレスが軽減されます。