ダイエット中でも安心！甘いスイーツ5選

みなさん、こんにちは！
北海道/青森/岩手/宮城/山形/福島/千葉でパーソナルジムを提供しているリアルボディRグループです。

ダイエット中は、どうしても食欲との戦いが避けては通れません。そのときに欲に負けてしまうと、ダイエットを続けることができなくなってしまいますよね。 我慢も身体や心にはよくないので、太りにくいものや栄養が摂れるスイーツを選んでダイエットを楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか？

ダイエット中にもおすすめのスイーツ

必ずと言っていいほど、避けては通れない道が食欲との戦い。特に女性は疲れているときや、生理前だと甘いものが欲しくなりますよね。ストイックに自分を追い込める女性であれば乗り切れるかもしれませんが、その我慢が逆にイライラを増してしまい、太ってしまう……ということもあるのです。我慢も大切ですが、我慢のしすぎはよくないので、ダイエット中も罪悪感なく食べれるスイーツを取り入れるのがおすすめです。低糖質なスイーツや、栄養が一緒に摂れるスイーツであれば、「食べてもOK！」というルールを作ってみましょう。 甘いものを少しでも食べれば気持ち的に満たされるのでおすすめです。 辛いダイエットも乗り越えていきましょう。

LAWSON 北海道チーズのふんわりサンド

コンビニで手軽に買えるダイエット中にもおすすめな低糖質スイーツが、LAWSON(ローソン)の北海道チーズのふんわりサンドです。軽い食感の生地に、北海道チーズを使用したクリームをたっぷりサンドです。 チーズ好きの女性にとってたまらないスイーツではないでしょうか。 1個当りの糖質は8.8gで、おいしさと糖質をコントロールしたスイーツになっているのでダイエット中にもおすすめです。 1日半分にして食べるか、一週間頑張った自分へのご褒美に食べるなどするといいですよ！

RIZAP 濃密チーズケーキ

RIZAP(ライザップ)の濃密チーズケーキは、ファミリーマートで買えるダイエットにおすすめのスイーツです。 人気コンビニのファミマと、結果にコミットでお馴染みのRIZAPとのコラボ商品で、ダイエット中にも嬉しい糖質量にこだわって作られていることが特徴です。 濃密チーズケーキの他にも、抹茶ショコラプリンや苺のクリームワッフル、しっとり食感 チョコチップケーキなど、種類も充実していておすすめです。 これだけ手軽に買えるスイーツがあると、「ダイエットも頑張ろう！」と思えてきますね。

森永乳業 おいしい低糖質プリン

大手食品メーカーである森永乳業(もりながにゅうぎょう)さんからも、ダイエット中に おすすめの低糖質プリンが発売されています。 なんと糖質を70%カットしているにもかかわらず、「美味しい！」と大好評のスイーツで、今話題の“ロカボ”を実践することができるといわれています。 ロカボとは、ゆるやかな糖質制限食を意味しており、「美味しく・楽しく・健康に」を重視した食生活のことです。 ダイエット中も安心して食べることができそうですね。

Glico SUNAOシリーズ

Glico(グリコ)のSUNAOシリーズは、「からだに気を配りながら、100％食べることを楽しめる、からだにやさしいアイス」をコンセプトに、数種類のアイスが展開されています。 アイスクリームは基本的に糖質量が高く、ダイエット中には向いていないスイーツです。しかしこのSUNAOシリーズは、ダイエット中に摂取したい豆乳やとうもろこし由来の食物繊維といったこだわりの素材を使用して作っています。 糖質やカロリーのコントロールもしてくれているのでダイエット中におすすめです。 定番のバニラや大人女子から人気の高いレーズンなど、自分へのご褒美スイーツにぴったりですね♪

SUPERFOODSTRADING
モバイルカカオスーパーフード+オーガニックカカオスイーツラブ＆ハッピー

ダイエット中におすすめなヘルシースイーツとして注目されているのが、SUPERFOODSTRADING(スーパーフーズトレーディング)のモバイルカカオスーパーフード+オーガニックカカオスイーツラブ＆ハッピーです。ほろ苦いカカオニブにヤーコンシロップをコーティングしており、甘さが引き立つチョコレートのようなスイーツになっています。 美味しさだけでなく、カカオニブは高い抗酸化力を持っている注目のスーパーフードで、肌の老化を遅らせるアンチエイジング効果まで期待することができます。 ダイエットだけでなく美容効果もあるおすすめスイーツです。

我慢できないときは工夫しましょう

ダイエット中も食べれるおすすめのスイーツをご紹介させていただきました。ご紹介したように、今は低糖質や栄養も一緒に摂れるスイーツが次々と開発されています。 今まで以上に、ダイエットしやすく、体型維持がしやすい環境になっていきそうですね♪ ぜひ気になったスイーツを食べてみてください。