ダイエット中でも安心！おすすめコンビニランチ

みなさん、こんにちは！
北海道/青森/岩手/宮城/山形/福島/千葉でパーソナルジムを提供しているリアルボディRグループです。

コンビニは仕事の合間に買いに行けるため、慌ただしいランチ時にも最適です。カロリーや栄養面が配慮された、夜まで腹持ちのする食べ物が昼ごはん向けです。ダイエット中の人や糖質制限をしている人でも食べられる、ボリュームがあって昼ごはん向けのコンビニ商品を5つご紹介します。

コンビニで買えるランチにオススメメニュー

忙しいお昼どき、しっかり栄養を摂りたいけど時間がない…そんなときに頼りになるのがコンビニのランチ！最近は、カロリーや糖質が抑えられたヘルシーなメニューが豊富で、ダイエット中でも安心して選べます。今回は、手軽さも栄養バランスもバッチリの、リアルボディおすすめ「コンビニで買えるランチメニュー」をご紹介！お仕事や家事の合間にパパッと買えて、しっかり満足感も得られる優秀アイテムばかりですよ。

ローソン／1／2日分の緑黄色野菜のサラダ

1日当たりの緑黄色野菜摂取量の目安120g以上を含む栄養満点のサラダです。 1食70kcalと非常にカロリーが低く、ダイエット中の人の昼ごはんにおすすめです。

ローソン／もち麦プチプチ！参鶏湯風スープ

もち麦が入った満腹感の得られる食べるスープで、昼ごはんにもちょうど良い食べ応えのある商品です。 もち麦は食物繊維が多く含まれており、ダイエット中・糖質制限中の人に最適です。

セブンイレブン／もち麦もっちり！梅こんぶおむすび

セブンイレブンのもち麦もっちり！シリーズは腹持ちがよく、昼ごはんにおすすめの商品です。特に梅こんぶおむすびには、ダイエット中・糖質制限中の人が積極的に摂りたい食物繊維が4.4gと豊富に含まれています。

ローソン／切れてる厚焼玉子

あらかじめ4等分に切られていて食べやすい厚焼玉子です。 高たんぱくなのでダイエット中の人や糖質制限中の人の昼ごはんにおすすめの商品です。

セブンイレブン／サラダチキン

高たんぱく・低カロリー・低糖質でダイエット中・糖質制限中の人からの人気が高い商品です。柔らかくてジューシーだとその美味しさも高く評価されており、昼ごはんに最適な量なのもおすすめできるポイントです。

手軽に買えるので忙しいときはコンビニへ！

手軽に買えてすぐ食べられるコンビニのランチは、忙しい日の強い味方！「ダイエット中だと選べない…」と思いがちですが、最近のコンビニには高たんぱく・低糖質・低カロリーな健康志向の商品が本当に充実しています。成分表示をチェックしながら、目的に合ったものを選べば、外食や中食でも賢くダイエットが可能なんです。無理せず続けることがキレイの近道♪今日はどれにする？とワクワクしながら、コンビニランチを上手に活用していきましょう。