user-admin 
ビフォーアフター
※実際の施術は着衣で行いますのでご安心ください
肩甲骨はがしとは？
「肩甲骨はがし」とはどのようなものなのでしょうか。
その前に、皆さんご存じ
【肩こり】は
肩甲骨周囲の筋肉の影響でみられる症状
・ 長時間のデスクワーク
・車の運転などで同じ姿勢が続く
・運動不足
これらが原因で肩や腰のこりなどの痛みにつながります。
肩の症状に関しては、
実は肩甲骨が大きく影響しています。
同じ姿勢を続けることで、
肩甲骨周囲の筋肉の緊張状態が続き、血流が滞ります。
その結果、筋肉がこわばり、硬くなります。
肩甲骨周囲の筋肉は、肩や首の動きに関連しているため、
筋肉が硬くなった結果、肩や首のこり、
痛みといった症状につながります。
肩甲骨周囲の筋肉はたくさんありますが、
肩揉みなどでほぐせるのは体の表面にある筋肉だけです。
例えば、肩には僧帽筋（そうぼうきん）と
呼ばれる筋肉があります。
体の表面にある筋肉のため、揉みほぐしやすい部分です。
しかし、僧帽筋の奥にある菱形筋（りょうけいきん）や
肩甲挙筋（けんこうきょきん）といった筋肉が
肩こりに影響している場合は、
体の奥に位置するため、
揉むだけでは改善しません。
『肩甲骨はがし』は肩甲骨の動きを改善するストレッチ
肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、
肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、
肩甲骨本来の動きを取り戻すこと
が目的のストレッチのことを指します。
肩甲骨をさまざまな方向に動かし、
直接揉みほぐすのが難しい筋肉の動きを改善することができます。
肩甲骨はがしにより期待される効果としては、
・筋肉の柔軟性向上
・血流の改善
・首・肩こりや猫背の改善
・肩の動きの改善※五十肩も含む
これだけの効果が見込めます！！
『姿勢』も矯正可能
猫背・巻き肩にお困りの方へ
肩甲骨はがしは猫背や巻き肩にお困りの方にも
とても効果があります。
実は、肩甲骨は
【最も老化が早い骨格】
年齢とともに肩甲骨がどんどん開いてしまいます。
そして、開いてしまった
肩甲骨は勝手に閉じることはありません。
そして、
肩甲骨が開くことで巻き肩や猫背の根本原因
になります！！！
肩甲骨はがしをすることで開いてしまった
肩甲骨を適正な場所に戻すことができます
『きれいな背中』が作れる
女性らしいきれいな
ボディラインで背中を魅せる
一度は【背中のボディラインをキレイにしたい】
憧れたことはありませんか？
画像の女性は当ジムの会員様です。
キレイですよね。
リアルボディでは『ただ痩せる』のではなく
『美しいシルエット』
つくりに力を注いでいます。
ただ痩せるのは簡単です。
ですが、きれいに痩せるのは
実は難しいことなんです。
リアルボディではお客様が痩せたときに
自分の体がもっと好きになれるように
肩甲骨はがしなど
【骨格そのものを改善】
していきます。
筋トレで『きれいを維持』し続ける
～整体との違い～
肩甲骨はがしは整体でも施術可能です。
では、パーソナルトレーニングで肩甲骨はがしを
するメリットはどのような点なのでしょうか、
①筋トレと並行することで姿勢を維持し続けられる
②筋トレの運動効率がよくなる
一番大きな違いは
整体などで肩甲骨はがしのみの施術だと
また元に戻る
ということです。
ですが、リアルボディでは筋トレをして
筋肉が矯正サポーターの役割
を担います。
筋肉が肩甲骨を支えることで
元に戻りづらくなります。
ずっときれいな姿勢を維持し続けられます。
また、肩甲骨の稼働域が広がることで
背中のトレーニングの時に上手に筋肉が動かすことが
できるようになり、とても運動効率がよくなります。
まとめ
・姿勢が気になる
・肩こりがひどい
・ウエディングが近い
・背中をきれいにしたい
という方はぜひリアルボディにお越しください
また、筋トレのメニューもお体の状態を踏まえて
ご提案させていただきます。
一度無料体験にお越しください