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低カロリーでおすすめのパン5選
パンは手軽で美味しい朝食や軽食の定番ですが、ダイエット中には「太るのでは？」と気になる方も多いでしょ […] -
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パン好き必見！高カロリーな種類
朝ごはんやおやつに人気のパン。手軽で美味しいですが、ダイエット中の方や糖質制限をしている方にとっては […] -
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ジュースは太る原因に？高カロリーまとめ
自動販売機やコンビニで手軽に買えるジュースですが、実はダイエットの大敵です。喉が乾いたからと甘いジュ […] -
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低GIで話題！オリゴ糖のメリット・デメリット
腸活ブームで注目されているオリゴ糖。腸内環境を整える効果があるとされ、便秘改善や免疫力アップ、美肌な […] -
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雑穀米で腸活＆ダイエットを両立する方法
ダイエットをしていると「ご飯を食べてもいいのかな？」と不安になる方は多いですよね。そんなときにおすす […] -
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ダイエット向きフルーツ！パイナップルの実力
ダイエット中のフルーツ選びに迷ったことはありませんか？その中でおすすめしたいのがパイナップルです。甘 […] -
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マックポテトはなぜ太りやすい？栄養面から検証
マクドナルドのフライドポテトは、子どもから大人まで幅広く愛されるメニューですが、ダイエット中や健康を […] -
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生姜に含まれる栄養素と美容・健康の秘密
生姜には美容と健康の栄養素が豊富に含まれており、生姜（ショウキョウ）、乾姜（カンキョウ）と言った漢方 […] -
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ダイエットにおすすめ！紅生姜の栄養と効果
紅生姜は、鮮やかな色が特徴的な食材です。よく目にする食材ですが、どのような成分が含まれているのでしょ […]
